El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un abordaje psicológico avalado por la evidencia y recomendado por la Organización Mundial de la Salud para el tratamiento del trauma.

La idea de fondo

Cuando vivimos una experiencia muy intensa, a veces el cerebro no llega a «procesarla» del todo y queda almacenada de forma disfuncional. Por eso, aunque haya pasado tiempo, sigue activándose con la misma carga emocional: como una herida que no cierra.

Cómo trabaja

Mediante una estimulación bilateral (movimientos oculares, por ejemplo) ayudamos al cerebro a retomar su capacidad natural de procesar ese recuerdo, de modo que deje de doler y se integre como parte del pasado.

Qué NO es

No es hipnosis ni requiere revivir el trauma con todo detalle. Se trabaja siempre desde la seguridad y con recursos de estabilización previos.

El EMDR es especialmente útil en trauma, duelo, ansiedad y experiencias adversas de la infancia. Si crees que puede ayudarte, podemos valorarlo en una primera consulta.