Trauma y EMDR
Sanar lo que dolió para que deje de pesar en tu presente.
Hay experiencias que se quedan grabadas y siguen doliendo aunque haya pasado tiempo: un accidente, una pérdida, maltrato, situaciones de la infancia o vivencias que te desbordaron. El trauma no siempre se recuerda con palabras, a veces se siente en el cuerpo, en las reacciones automáticas o en la forma de vincularte.
El EMDR es una terapia avalada por la evidencia y recomendada por la OMS para el procesamiento del trauma.
Señales de que puede ayudarte
- Recuerdos intrusivos, pesadillas o flashbacks
- Reacciones intensas ante situaciones que recuerdan lo vivido
- Sensación de alerta, bloqueo o desconexión
- Dificultades de confianza o en las relaciones
- Creencias negativas sobre ti misma que no logras cambiar
Cómo trabajo esto
Con EMDR ayudamos al cerebro a reprocesar los recuerdos que quedaron «atascados», de forma que dejen de activarse en tu día a día. Es un trabajo gradual, seguro y respetuoso con tus tiempos.
Qué incluye el proceso
- Fase de preparación y recursos de estabilización
- Procesamiento de los recuerdos con protocolo EMDR
- Trabajo con las creencias asociadas al trauma
- Integración y refuerzo de una mirada más amable hacia ti
Preguntas frecuentes
¿Qué es la terapia EMDR y para qué sirve?
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un abordaje reconocido para tratar el impacto de experiencias difíciles o traumáticas. A través de una estimulación bilateral, ayuda a que el cerebro reprocese esos recuerdos para que dejen de doler como antes. Es una herramienta muy valiosa cuando el pasado sigue condicionando el presente.
¿Tengo que revivir de nuevo lo que me pasó?
No se trata de revivir el trauma una y otra vez, sino de reprocesarlo desde un lugar seguro y acompañado. Trabajamos siempre a tu ritmo, cuidando que te sientas en control durante todo el proceso. El objetivo es aliviar el peso de ese recuerdo, no reabrir la herida sin protección.
¿Qué tipo de experiencias se pueden trabajar con EMDR?
Puede ayudar tanto con hechos concretos (un accidente, una pérdida, una agresión) como con experiencias sostenidas en el tiempo que han dejado huella. No hace falta que algo sea objetivamente grave para que merezca ser atendido; lo importante es cómo te afecta. Valoraremos juntos qué enfoque es el más adecuado para ti.
¿Cuánto tiempo dura un proceso de trauma con EMDR?
La duración depende de cada persona, del tipo de experiencia y de cómo te esté afectando, así que no existe un número fijo de sesiones. Antes de empezar el reprocesamiento, dedicamos tiempo a preparar recursos para que te sientas segura o seguro. Iremos revisando juntos los avances a lo largo del camino.
¿Qué precio tiene la terapia de trauma y EMDR?
Los precios se consultan sin ningún compromiso, puedes escribirnos o llamarnos con total tranquilidad. Te informaremos de las tarifas y de cómo se plantea el proceso según tu situación. Lo prioritario es que recibas un acompañamiento cuidadoso y a tu medida.
