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Test orientativo

Test de estrés

Responde pensando en el último mes. Elige la opción que mejor describa tu experiencia.

Este test es orientativo y no constituye un diagnóstico ni sustituye una valoración psicológica profesional.

He sentido que no podía controlar las cosas importantes de mi vida.
Me he sentido nervioso/a y con estrés.
He sentido que las dificultades se acumulaban y no podía con todo.
Me he enfadado o irritado por cosas que se escapaban de mi control.
He sentido que no llegaba a todo lo que tenía que hacer.
Me ha costado desconectar o descansar de verdad.
He notado el cuerpo tenso, dolores de cabeza o molestias por la tensión.
He sentido que me faltaban recursos o apoyo para afrontar lo que vivía.
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