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Test orientativo

Test de sueño e insomnio

Responde pensando en las últimas dos semanas. Elige la opción que mejor describa tus noches.

Este test es orientativo y no constituye un diagnóstico ni sustituye una valoración profesional.

Me ha costado quedarme dormido/a al acostarme.
Me he despertado durante la noche y me ha costado volver a dormir.
Me he despertado antes de tiempo sin poder retomar el sueño.
He amanecido con la sensación de no haber descansado.
He estado cansado/a o somnoliento/a durante el día.
Me he preocupado por no poder dormir bien.
El mal sueño ha afectado a mi ánimo o mi concentración.
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